마시기 좋은 – 보리차 효능 부작용 정리
보리차는 볶은 보리를 우려낸 차로 구수하고 깊은 풍미 덕분에 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있습니다. 보리차의 기원은 고대 동아시아로 거슬러 올라가며 다양한 문화권에서 건강을 지키기 위한 전통적인 음료로 자리 잡아왔습니다. …
두부 성분에 따른 효능과 하루 섭취량 : 주의점 정리
두부는? 사람들이 건강을 위해서 육류 섭취를 줄이고 채식 위주의 식사를 하는 분들이 늘어가고 있습니다. 채식 위주의 식단은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고 다이어트에도 도움이 됩니다 그렇지만 고기나 생선을 먹는 …
몸에 좋은 : 상추 효능 부작용
상추는 한국인들이 가장 좋아하는 채소이기도 합니다. 삼겹살에 싸먹기도 하고 족발을 싸 먹기도 하고 그리고 회도 상추에 싸먹기도 하는데 상추는 평소에 굉장히 자주 저희가 섭취를 하는 만큼 어떤 효능이 있는지 알아 …