많은 사람들이 아침에 한잔씩 마시며 하루를 시작하는 만큼 인기가 많은 아메리카노! 오늘은 우리가 즐겨마시는 아메리카노의 효능에 대해 알아보겠습니다.
아메리카노 효능 3가지
다이어트에 도움이 됩니다
아메리카노 첫번째 횬능으로는 다이어트에 도움이 됩니다. 우선 아메리카노의 효능으로는 1잔당 10kcal의 낮은 칼로리로 다이어트 효과에 좋다고 합니다.
아메리카노의 카페인이 교감 신경을 자극시켜 몸의 에너지를 더 많이 소비하게 만들어주고 지방을 분해시켜준다고 합니다.
이뇨작용과 변비에 도움이 됩니다
아메리카노 두번째 효능으로는 이뇨작용과 변비에 도움이 됩니다. 신장의 활동을 활발하게 만들어 수분을 배출시켜준다고 합니다.
하지만 너무 만이 먹으면 탈수 증상이 올 수 있다하니까 아메리카노를 마신 후 적당량의 물을 마셔주면 좋습니다.
스트레스 감소와 집중력을 도와 줍니다
아메리카노 세번째 효능은 스트레스를 낮춰주고 뇌 활동을 도와 집중을 잘 하게 도와 줍니다. (우리가 괜히 아침마다 아메리카노를 마시는게 아니였습니다ㅎ)
많이 마시면 안좋은 점
아메리카노는 케페인을 함유하고 있어 과다섭취시 불면증과 함께 무기력증, 두통, 신경과민을 초래한다고 합니다.
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